image

Фото для инстаграм идеи

Фото для инстаграм идеи

Фото для инстаграм идеи

Фото для инстаграм идеи


Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

В продолжении вчерашнего поста! 2 недели я на пп от @innafoodmsk Пока ушло 2700 кг, 3 см в талии, 3 в бедрах! Не знаю много это или мало. Но цифра в 63 кг уже больше радует, чем 65.700)) Надеюсь к отпуску успею себя в чувство привести)) Кто еще начал худеть к весне? Кто сидит на пп? Признавайтесь?) сколько у вас рост, вес и сколько лишних кг?) #пп #худею #худеемвместе #скоровесна #скоролето #лишниекг #какпохудеть #ищутренера #срочно #москва #чертаново #правильноепитание

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Честный пост про похудение, правильное питание и спортзалЛайк, если узнаете себя) Итак, 3 недели назад я честно взвесилась и рыдала((( Вес был 65,700((( Я столько в жизни не весила, сказался новый год, сидячий образ жизни и отсутствие спорта в моей жизни! Начало было положено, куплен годовой абонемент в зал и честно 1 раз я сходила и пока не поняла, что там надо делатьКакой-то комплекс упражнений, что-то качать и т.д. Я себе казалась там самой жирной! И рыхлой((( Нужен тренер в чертаново, но к этому вернемся позднее) Итак, @innavolovicheva подсказала верный путь, сесть на пп! Решено, я пообещала ей честно питаться, взвешиваться, а она меня контролировать! Перешла на правильное питание от @innafoodmsk Непривычно есть вареное, на пару, без специй! Самое страшное, это отсутствие молочного шоколада((( Кто меня знает давно, понимает, что ежедневно я ем по 2 плиткиИ вот результат... Этим фото 3 недели! За 2 недели пп от @innafoodmsk я честно сбросила 2.700 и сейчас мой вес 63 кг... Это конечно не тот результат, который мне нужен! Но начало положено! До дня рождения месяц. Надеюсь успеть! Сейчас я следую простым правилам: пью воду 1.5-2 литра в день, никаких перекусов после работы на ночь и тем более никакого шоколада! Это самое сложное! Если честно поначалу срывало: заходила домой и лезла в холодильник, ведь никто ж не узнает, что я это сьела)) После первых мыслей я поняла, что силы воли не хватает и просто выкинула всю вредную еду из холодильника! Сейчас там мышь повесилась, кроме коробочек пп ничего нет)) Если вам интересно, завтра выложу свежие фото и напишу сколько ушло в см! Пишите, если интересно! П. С. Тренера в чертаново, желательно в #parislife я все-равно ищу! Прям хороший нужен и строгий)))

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Дом2 съемка клипа!!! Для съемок рекламного ролика, который будет транслироваться в течении полугода на канале тнт, ищем: Молодых людей ( парни, девушки, характерные, разные) от 18 лет до 35 лет. У каждого будет текст. Съемки 12 февраля в 12-00 метро Беляево. Запишись сам и приведи друга.) Съемки не оплачиваются, желающие стать реальными участниками реалити сразу пройдут кастинг и станут участниками дома2! Заявки в ватсап 8-925-843-10-66 Либо мне в личку!!! Либо на почту

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Кто снова приехал в @beauty_nailbar_ тот я))) Все дела с утра)) Приятные хлопоты))

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

@art.decory www.artdecory.ru спасибо этим ребятам за такую красоту! Отличная идея для подарка на 14 или 23 февраля)) Кто хочет такую же картину, обращайтесь) #идея #идеядляподарка #москва #картина #лучшие #спасибо

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Черно белое настроение, Мой мольберт в полутонах, Я увядшая, как растение, Моей жизни пришел крах... Карандаш сломан о реальность, Мечты приклею на скотч... Я включаю «красный»- опасность... И выползаю в ночь... Черно-белое настроение Я разбавлю стаканом бурбона 50 оттенков свободы, На мольберт ложатся неплохо... 50 глотков кислорода, Расправляют моих 2 крыла Я почти поверила в Бога... В этом мире я не одна... #стихи #творчество #москва #моимысли #надеждаермакова #ермакова #love #behappy #like4like #likeforlike #live #mylove #moscow #moscowcity вам нравятся мои стихи? Публиковать их тут или не стоит?!

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Спешите)) всем расскажу как успешно пройти кастинг) #кастинг #кастингмосква #москва #набор #набормоделей #наборактеров #молодежь #тв #дом2 #tv #dom2 #buzova86 #borodylia

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Мужчинам сложно выбирать подарки, с девушками проще: цветы, косметика, украшения, одежда и т.д. список можно продолжать до бесконечностиС сильным фото для инстаграм идеи полом другая история, особенно когда они консервативные, как мойВот нашла альтернативу, вместо цветов, но вроде как комплимент и приятно) Прикольный набор?) Тут и пиво, и колбаска, и сыр косичкой и много чего еще! Заказывала здесь @_sweet_and_beauty у этих ребят есть еще сайт Sandb.ru там, кстати, много интересных идей для подарков! Тем более близятся и 14 и 23 февраля)) В общем, ловите на заметку, пригодится ссылка)) Я бы этот набор назвала «на опохмел после праздника»)) но как комплимент до основного подарка по-моему неплохо))

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Happy birthday @chtozaxren Сегодня особенный день, твой день!!! ️️️придумайте продолжения фразы: «Тёма, с днем рожденья!...»и можете поздравить его на страничке))

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Да здравствуют сиськи и губы, Накаченные силиконом, А также гилауроном и Прочей бл@ть ерундой... Наш бедный мужик обманут, Ведется на дутые формы, Жаль, что мозги не качают, А то б поумнела страна... Все бабы на лабутенах Спешат в «облака» и «сохо» В надежде стать содержанкой, Иначе послать всё на... У них тяжела судьбина, И списка форбс не хватает, Бабы снижая запросы, Ложатся в кровать за коктейль... Потом заливаясь слезами, Кричат, что мужчины гандоны... Любовь, сука, бл@дь, продажная, Особенно ночью в Москве... #назлобудня #реальность #стихи #моетворчество #мояпоэзия #ермакова #надеждаермакова #моистихи #скоровыходкниги #ждете? #чб #фото #photo #photography #live #love #moscow #moscowcity #city #life #i #beauty #behappy

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Кто работает в субботу, тот мы)))) #либержкпадону #либерж #ермакова #надеждаермакова #дом2 #ялюблюсвоюработу #работатакаяработа #суббота #москва #moscow #moscowcity #live #like4like #likeforlike

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Я тут модель для магазина меха @moscow_luxe_furs может поэкспериментировать и взяться за работу модели каталога?!) Как вам?) #надеждаермакова #ермакова #магазинодежды #мех #меха #каталог #съемкадляинтернетмагазина #съемки

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Что вы любите больше чай или кофе?) Мой выбор зависит от того, с чем употреблять напиток) Если шоколадка, то однозначно чай, если бутерброд, то только кофе с молоком)) А вы что любите больше?)

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Москва и города, которые близко есть одно место! Можно зайти завтра! Жду видео в вк или на почту! Отбор по видео и фото!

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Ну что, честный пост про лишний вес... Да я набрала 6 кг((( Стыдно, еще и кожа стала дряблой... А до дня рождения месяц видимо, после 30 лет сложнее держать себя в форме. В общем, абонемент в зал куплен на год, плюс правильное питание. С моим графиком работы нереально стоять у плиты и готовить себе на 4-5 разовый рацион. Плюс еще надо придумать что есть и когда-то найти время купить продукты... В общем, спасибо есть друзья! @innafoodmsk это сбалансированное 5 разовое питание от Инны Воловичевой на 1200-1300 калорий, где БЖУ уже подсчитаны грамотно. Если уж она похудела на 40 кг, то я на 6 должна тем более! Сегодня 4 день как я питаюсь правильно! Хотите потом выложу фото до и после и напишу насколько похудею и уйду в объёмах?! Сейчас даже стыдно сказать какой вес((( И морда на видео прям заметно покруглела((( сразу скажу, фото в ленте и белье сделаны месяца полтора назад( Новогодние праздники и сидячий образ жизни сделали свое дело(((

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Пришло время перемен! И новых участников! Мы слышим мнение зрителей и реагируем на него! А Зрители устали от фикции и героев, которым не нужны отношения! Я против того, когда на кастинг идут за хайпом, лайками и апгрейдом внешности! Если ты активный, интересный, хочешь отношений и способен на подвиги, приходи на кастинг! Или присылай о себе интересное видео! Срочно! Время перемен пришло! #дом2 #кастингмосква #кастинг #дом2новости #дом2кастинг #dom2 #tnt #dom2life #бузова #бородина #кадони

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

@gavrikova_knitwear спасибо)) Ребят, много ли у вас в гардеробе шапок? Я вот странный человек, в летнем гардеробе у меня всего валом: кепок, шляп, бейсболок, повязок и т.д. А вот зимних шапок почти нет) Я зимой ненавижу головные уборы, волосы мнутся, голова спасибо за поздравления картинки с надписями чешется) Короче, эта бордовая моя попытка номер...дцать укутаться))

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Под вуалью недосказанности всегда легче скрыть истинные порывы своей души, а после допивая полуостывший кофе, смаковать варианты «если» и «бы» докуривать ментоловую сигарету... Спрячьте меня... От него, от них и от самой себя... Ночь, мысли, и полуостывший кофе, Почти что Блок, как-будто бы стихи... Тебя в моих фантазиях так много, Что хватит дум на «если б, да кабы»... #почтистихи #стихи #мысли #наночьглядя #ночь #ермакова #надеждаермакова #nightout #townsville #live #like #like4like

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Скажите, вы придумали, что дарить вторым половинкам на 14 февраля? Если есть идеи, делитесь! #наработе #работа #скоропраздник #дом2 #подарки #чтодарить #надеждаермакова #ермакова

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Оля @olga.sapsai моя одноклассница, крутой фотограф, отличный собу...ой собеседник и просто компанейский человек, знающий об Испании все, ну или почти! Кому нужны крутые фото, экскурсии и просто гид по всем местам и вопросам, обращайтесь)) С ней даже молчать интересно! Таких людей надо держать на заметке в телефоне) так что дружно сохраняем пост в подборке, ну чтоб не потерять, когда придет время)

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Море вокруг как бокал вина, Терпкого, бархатистого, Сегодня пошлю все проблемы на... И закажу игристого... Снова хочется в теплый круиз, Скучаю по лету в Испании, И не сочтите за женский каприз, Ударилась в воспоминания... Перебирая любимые снимки, Привкус моря опять на губах... сегодня я буду сентиментальна... Наедине в мечтах... спасибо за фото @olga.sapsai ты умеешь меня чувствовать)

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

В феврале или марте хочу в отпуск)) Что посоветуете посмотреть?) Хотим попутешествовать по Испании) @kot.yahont жди) @olga.sapsai ты, как гражданин мира, готовь экскурсии)))

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Обожаю чб, в этой гамме всегда глубина и ничто не отвлекает от сути... Яркие цвета - манипуляторы, забирают на себя внимание, а здесь суть, взгляд внутрь себя и 50 оттенков серого! Доброе утро, мир) #чб #чернобелое #мысли #мысливслух #ермакова #надеждаермакова #москва #доброеутро #goodgirl #goodmorning #moscow #moscowcity #morning #i #live #love #behappy #like4like #likeforlike

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Моя новая от @twig_store в коллекции сумочек)) мои 50 оттенков серого, начиная от салона и заканчивая перчатками и 50 оттенков удовольствия)) Спасибо @twig_store вы умеете сделать день приятным)

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

А вот и результат цвета! Вчера @stilist__parikmaher постаралась на ура) ну и к слову о нарощенных волосах)) Кто там писал, что у меня не свои волосы?) Повторюсь, отрастить легко, есть секреты) Спасибо за мой новый цвет) #блонд #красота #спасибо #новыйцвет

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Каждый год у меня с друзьями «традиция»)) 5 марта мы тусим, как в последний раз и потом год не видимся)))В этом году что-то пошло не так) Да, @kosylj?))

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Мы c @chtozaxren ))) Придумайте подпись к фото)))

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Спешите! Стать участником проекта так легко! Можно пройти кастинг в Москве, а можно прислать видео о себе! #кастинг #дом2 #бузова #бородина #тнт #почувствуйнашулюбовь #надеждаермакова #ермакова #отборы #кастингдом2 #dom2 #dom2life

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

До конца месяца успейте записаться на коррекцию губ, коррекцию носослезной борозды со скидкой 40% в клинику @klinika_lbh к моей Анютке @annet_cosmetolog знаю ее уже года три)

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Пост, про то, как отрастить волосы? Раньше, кто смотрел проект, тот помнит, у меня было 3 волосинки. Они ломались, были в ужасном состоянии. Все говорили, в блонде нереально отрастить длину! Реально, после 5-летнего наращивания я сделала каре и стала отращивать длину. Было это 3 года назад. Это линия средств по уходу за волосами, чем пользуюсь уже давно. Ocrys от бренда органической веганкой косметики @jpm_russia Плюс кератин для волос! Результат вот на фото. Запомните! Ocrys от бренда органической веганкой косметики Jean Paul Myne #jeanpaulmyne #jpm_russia

Надежда Ермакова в Instagram - фото

Официальный инстаграм аккаунт Надежды Ермаковой

Девушки по утрам делятся на 2 категории: те, кто успевает накраситься и те, кто успевает только позавтракать) как видите, я жертвую приемом пищи... Ну не могу я выйти из дома в разобранном виде! А как у вас?)


Фото для инстаграм идеи

Фото для инстаграм идеи

Фото для инстаграм идеи


Топ за неделю

  • Поздравление сына на свадьбу матери
  • Серые щи в мультиварке рецепты с фото
  • Поздравление с рождением сына прикольные
  • Поздравление с мужчине с юбилеем 55 лет
  • Днем рождения девочке поздравления
  • Поделки из сухих листьев своими руками для детей фото
  • Идеи фото детский день рождения
  • Днём рождения поздравления сестре
  • Современный интерьер салона красоты фото
  • Поздравления с днём рождения марии в стихах
  • Реклама


    Популярное

  • Сагудай из скумбрии рецепт с фото пошагово
  • Поздравления свёкру с днём рождения
  • Поздравление с днём рождения одноклассникам
  • Интерьер комнаты в сиреневом цвете фото
  • Пельмени в мультиварке рецепты с фото пошагово
  • Домашняя пицца в духовке рецепт с колбасой с фото пошагово
  • Курица в кляре рецепт с фото в мультиварке
  • Поздравления с днём юриста на украинском языке
  • Фото угловая ванна в интерьере фото
  • Интерьер зала 12 кв.м фото
  • Украсить джинсовку своими руками фото
  • image
    Просмотров-882
    Нравится
    141
    Не нравится
    8
    19
    Похожие статьи:
    Всё обо всём! - Интересные материалы на каждый день
    Все права серьезно защищены © 2017.